摩脐疗法取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。

每天早晚各做1次，连续两周！

肚脐呼吸法平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。

意想运气法解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出；

常见添加物有尿素、植物生长调节剂、无根豆芽剂、增粗剂等，其中尿素、无根剂、增粗剂是国家严禁添加的【支招一】主、附险组合搭配目前，保险公司销售的重疾险主要分为两种：一种是可以作为主险进行购买，另一种是可以作为附加险和主险一同购买!

保险分析师李继红表示，只投保了重疾险的客户一旦患有大病，花费就会很多，虽说自己购买了重疾险，但在保险公司的理赔上却是有限的。

因此，市民在选择“重大疾病”保险时，最好以长期寿险为基础，把重疾险附加在上面。

此外，还要把住院医疗保险和住院生活补贴保险同时也附加在上面?

通过这种保险组合搭配，不仅可得到更多保险保障，而且价格差不了几百元，性价比较高；

【支招二】选择长期险种更合适从保费缴纳情况来看，目前，重疾险产品主要分为：长期险种，保费是均衡型的，也就是说客户投保的整个期间每一年所要缴纳的保费是一样的?

推荐阅读：8岁娃梦想感动网友重疾险或帮忙实现4天3起火灾降低损失用保险转嫁风险短期险种，保险期限多为一年一保，所要缴纳的保费是随着自己年龄的增长而增长的。

李继红认为，年龄在35岁以下的市民可按照经济情况选择短期重疾险；

而年龄在40岁以上的市民，选择重疾险产品，购买保障期较长的更为划算。

【支招三】最好选择现金式理赔方式据了解，目前保险公司对重疾险的理赔给付方式上各有不同，没有一个统一的标准；

有的保险公司在重疾险的理赔给付上采用的是现金给付的方式，客户一旦被确诊为重大疾病，保险公司便会一次性将理赔金给付给客户?

也有的保险公司是在客户被确诊重疾后，先给付80%的理赔金，而剩余20%的理赔金则在客户死亡后再给付。

三法防湿热侵袭要防止湿热侵袭，须注重夏季养生，以下措施有助远离湿热困扰：一是居住环境保持干爽、通风。

二是经常锻炼身体，增强抗湿热的能力。

三是食用去湿热药膳。

可采用以下食疗方：1.薏苡仁30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉；

2.白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤，饮汤吃肉。

3.赤小豆30克，薏苡仁30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量，饮汤；

致电或登门拜访雇主所谓ColdCalling，就是指澳洲留学求职者给潜在雇主打电话询问是否有职位空缺。

虽然这类求职方法的成功率不高，但通常因为“无竞争”的优势，容易获得良好效果!

除了打电话，求职者也可以携带简历直接登门造访，毛遂自荐，将自己直接推销给雇主!

面对很多人提出的这种方法成功率不高的疑问，专家认为其实ColdCalling也有一些捷径便于获得事半功倍的效果，学生一定要直接与能做决策的人沟通，例如人力资源经理或者老板，如果他们当时没有时间与求职人面谈，可改期再来；

如果仅仅把简历交给前台或者其它雇员，十有八九因为沟通渠道不畅而杳无音讯！

此外，大型超市或连锁零售企业的门店需要申请者网上提交申请，不接受临时提交的简历。

这种情况可以先在网上提交申请，然后打印提交页面及申请索引号，附上简历一并当面交给某家门店的值班经理。

通过人际关系网找工作有调查显示澳洲80%的职位从未刊登过澳洲留学应聘广告，只是通过人际网络的推荐而消化掉这部分职位空缺，这相当大的一部分职位空缺也形成了一个所谓的隐形劳力市场?

在这种就业环境下，和当地人相处融洽，建立自己的人际关系网就显得非常重要，“在家靠父母，出门靠朋友”的生存法则在澳洲同样适用；

许多雇主需要招聘时，往往更信任自己现有员工推荐的人选，如此一来也省去很多招工成本，这种招聘方式在服务类行业和兼职类工作中经常见到?

例如之前就有学生因为在学校热爱参加各种社会实践，因而结识了自己后来工作的推荐人;

从义工开始接触澳洲职场对于很多留学生和新移民由于没有本地工作经验而找不到工作的苦恼，建议大家在时间和精力允许的情况下，适量参与一些机构或者社区的义工工作!

这类工作不会对申请者的专业资历或者工作经验有过多要求，但一定要有帮助他人的热情。

在担任义工期间，能够锻炼英语，熟悉本地文化，结交朋友，最重要的是能够获得很宝贵的推荐人资源。

做义工的机构通常都会乐意做你将来澳洲留学求职的推荐机构，并且该机构的经理或决策人也会是你推荐人的最佳人选之一。

因此，留学生们不要小看短期的义工工作经验，澳洲雇主们很注重所聘用员工的道德品行，也更注重他们的团队合作能力和本地经验，而这些都能通过义工工作获得！

只要留学生的签证允许在澳洲合法工作，都会受到相关法律法规地保护;

劳动者在自身合法权益受到侵害的时候可以求助于联邦政府机构。

最近，帮妈在和闺蜜出去玩的时候，总听到闺蜜抱怨她家孩子；

“我家的孩子，真的是太让人不省心了，怎么说都不听，真的是气死我啦?

”想必许多家长都遇到过这样的问题，怎样才能够让孩子乖乖听话呢！

有哪些方法既不伤害孩子，也能让孩子乖乖听话呢。

1、控制自己的情绪，承认孩子也有自己的脾气在日常生活中，有很多家长往往只在乎自己的感受，而忽略了孩子的感受。

并且，这些父母往往打着爱的名义，用父母的权威，希望孩子能够言听计从；

一旦孩子有自己的想法，或者是坚持自己的固执时，家长就会觉得自己作为父母的尊严受到了侵犯，对孩子吼吼大叫?

作为父母的，最好不要这样，当孩子耍性子不听话的时候，家长可以尝试着说：“你现在是不是有点生气。

”“你现在是不是有些不满！

”用自己的话说出孩子的心情?

因为孩子，尤其是那些年龄小的孩子，还不懂得正确表达、发泄自己的情绪，当他们心情不满的时候，就会耍小性子、闹别扭。

如果家长把孩子的心情说出来的话，孩子就会感到被理解、被关心，自然就会乖不少，也会听父母接下来所说的话！

2、不要打骂，选择正确的沟通方式很多家长在面对怎么都不听话的孩子，经常会用撂狠话的方式去威胁孩子。

比如说“再不走，就把你一个人扔在这里”“再敢顶嘴就打你屁股”。

虽然说撂狠话的方式一出，孩子就会因为恐惧就会有所收敛，但是这种方法不能常用;

使用的越频繁，失效的也就越快;

在威胁的次数多了之后，孩子就会有所习惯，看似在听你说，其实注意力早已经游离到别处去了。

首先，家长在想要教育孩子的时候，做到自身行为和语言的统一。

另外，在与孩子进行沟通的时候，不用用命令强制性的语气，应该用那些缓和，商量的语气给孩子进行沟通?

3、对孩子的事情，就事论事家长在批评孩子的时候，往往情绪会变得特别激动？

于是常常会借着孩子这次的行为，进行长篇大论，甚至说把孩子以前的旧账统统翻出来，这样的方式是极为不妥的。

家长在对孩子进行批评教育的时候，只需要把孩子当前做的事情处理好就行，孩子有错的话就要帮孩子指出来。

千万不要太过于唠叨，上纲上线，这样不仅起不到教育的效果，甚至还会让孩子产生出逆反的心理？

在教育孩子的过程当中，如果家长想要让孩子乖乖听话，就不要总想着用改变孩子的方式去与孩子进行沟通，你可以试着去理解，感受孩子的想法?

这样，孩子就会觉得自己的父母懂自己，就会想听父母的话了;

，现如今，越来越多的婆媳关系问题呈现在大家面前，作为女性的我们，结婚成家之后，难免会碰到此类问题，有的女性朋友处理的很好，有的朋友则处理的一团糟，在这样的一个背景下，如何改善婆媳之间的这种微妙关系呢；

小编虽为成家，但是看到嫂子与老妈处理的却是极为融洽，不得不佩服嫂子。

今天复美女性网的小编就来给大家分享一下我家嫂子是如何处理婆媳关系的，三招教你搞定这种婆媳紧张的关系；

1.媳妇嘴巴要甜，这样讨人喜欢人与人的认识、交往到结交，沟通在这个过程中是必不可少的，俗话说一句话暖人心，作为媳妇的平时一定要多与婆婆沟通、凡事与婆婆交流一下，毕竟婆婆与媳妇这两代人在很多方面都存在不同的价值观，特别是在待人处事、生活习惯上都有非常大的不同之处，沟通交流能很好的解决这种差异性;

作为晚辈的我们在沟通交流的过程中多点甜言蜜语，相信作为长辈的她们定能开心释怀，这样以来还有什么事解决不了的呢?

2.媳妇适当多包揽家务我们要清楚地了解这个现实，婆婆和妈妈是完全不同，这或许不能简单地用是否与自己存在血缘关系来解释!

作为儿媳，平时在家的时候手脚勤快点总是没错的，家务活抢着干，不要嫌自己干得多，而婆婆干得少之类的。

特别是当婆婆要求你干活的时候，千万不要把事情推给老公，这样很容易引起婆婆的反感!

总之一句话，家务活尽可能包揽了，多干加巧干，助你赢得婆婆的心！

3.凡事要有耐心、凡事要做的周到这里的耐心周到，不是任劳任怨。

而是更主动的关心婆婆的需要?

比方说，年纪大的婆婆不只需要保健品，她可能同样关注美容，我们不妨给婆婆买上甚至一套最新的凝时赋活分层抗老产品，和婆婆讨论女人之间才能讨论的心事--去除皱纹，何尝不是一种捷径！